Camminare per star bene
Si comincia alle ore 8.30 con la camminata organizzata da Trekking Italia (www.trekkingitalia.org) che, partendo da Milano, lungo il Naviglio della Martesana, raggiungerà Gorgonzola. Il ritrovo sarà all’ingresso della fermata Sondrio della linea M3 (angolo Salesiani), mentre si tornerà in metropolitana alle 16.30. Ci si trova, invece, alle ore 9.00 presso la metropolitana di Bisceglie con l’Associazione Sentierando per partire alla scoperta del Parco delle Cave. Alle ore 9.30, infine, sarà all’Arena di Milano il ritrovo per la passeggiata ‘Mi Piace Camminare!’, con cui si apre la settimana di “Mi Piace! Verso EXPO 2015”: un percorso di Fitwalking che, seguendo la Cerchia dei Navigli lungo un anello di circa 7,2 chilometri, si chiuderà nuovamente all’Arena.

Camminare per conoscere
Due le iniziative organizzate, in occasione della ‘domenicAspasso’ del 14 ottobre, per chi ama l’arte. Alle ore 14.00, da piazza Sempione, partirà la ‘Stramuseo’, una passeggiata alla scoperta dei luoghi della cultura e della memoria di Milano: Arco della Pace, Triennale, Castello Sforzesco, Acquario Civico (ingresso e visita), Museo del Risorgimento, Museo Poldi Pezzoli, Museo Manzoniano , Palazzo Morando, Museo di Storia Naturale, Galleria d’Arte Moderna (ingresso e visita), Museo del Novecento, Museo Archeologico e Santa Maria delle Grazie (arrivo e visita). Parte alle ore 15 da piazza Oberdan, invece, ‘PlaNET Milano: NomiCoseCittà. Milano passeggiare, guardare, raccontare IN MOSTRA!’, una camminata da Porta Venezia a Porta Volta per incontrare gli artisti, riflettere su Milano che cambia e pensare a come potrebbe diventare.

Camminare per meditare
Ma camminare, si sa, stimola anche il pensiero e rilassa la mente. È questa la finalità di altre due iniziative per domenica 14 ottobre. Da piazza Vetra, alle ore 15, partirà ‘Passeggiata Consapevole’, a cura dell’Associazione Aquiloni: un percorso fino alla Darsena e ritorno tra strade e piazze, ascoltando storie e leggende che questa zona di Milano custodisce. Alle ore 16, invece, l’Associazione Essere Pace, che riunisce la comunità di pratica della presenza mentale, ispirata all’insegnamento del monaco buddhista Thich Nhat Hanh, organizza una ‘Meditazione camminata’, a cui aderisce anche Enso-Ji Il Cerchio, un Monastero di città di pratica Zen, che ha sede in zona Romolo. Partendo dalla fontana di largo Cairoli, dopo una breve introduzione che illustrerà il significato di questo tipo di meditazione, si giungerà in piazzale Cadorna costeggiando il Castello Sforzesco.

Non solo camminate per la ‘domenicAspasso’ del 14 ottobre.
Il biglietto singolo Atm da 1,50 euro sarà valido tutto il giorno sulla rete urbana e l’abbonamento giornaliero al bikesharing sarà gratuito, per raggiungere i luoghi di tutte le oltre 30 iniziative che ci saranno a Milano: per conoscerle e per scoprire gli eventi su prenotazione si può visitare il sito www.comune.milano.it/domenicaspasso.